Când părinții ne spuneau la culcare „noapte bună și vise plăcute”, sigur nu se gândeau că nu poți să visezi și nici măcar să dormi dacă în jurul tău e plin de zgomote care pot umple o noapte într-un oraș modern. Există trei tipuri de oameni care se confruntă cu probleme ale somnului (și chiar…
Somnul este tot mai des privit ca unul dintre pilonii sănătății și ai longevității, iar mediul în care dormim joacă un rol mai important decât credem. În acest interviu, Oana Tatu, fondatoarea Valeria Home, explică de ce așternuturile, pernele și pilotele realizate din materiale naturale pot contribui la un somn mai stabil și la un confort real în timpul nopții.
Îmi amintesc o dimineață într-un hotel din Kitzbühel, una dintre acele stațiuni alpine din Austria unde spa-urile și hotelurile par construite în jurul ideii de liniște și odihnă. Nu mai știu numele hotelului, dar îmi amintesc foarte clar momentul în care m-am trezit. Afară era acea lumină curată de munte, iar eu am rămas câteva…
În acest articol analizez rolul creatinei în susținerea energiei celulare, regenerarea ATP-ului și impactul asupra longevității, clarității mentale și performanței cognitive, inclusiv în contextul îmbătrânirii active.
Îngrijirea ochilor începe cu controale regulate și continuă cu un stil de viață sănătos. Dr. Teodor Holhoș, medic oftalmolog, explică ce afecțiuni pot fi prevenite și de ce consultațiile oftalmologice periodice sunt esențiale la orice vârstă.
În jurnalul de longevitate (partea a treia), povestesc ce s-a întâmplat după oprirea suplimentelor de longevitate și cum corpul meu a reacționat prin oboseală, stres și ceață mentală. Descriu ce am învățat din această etapă, de ce apar fazele de platou și cum am ajustat protocolul pentru a-mi recăpăta echilibrul. Un episod sincer despre corp, hormoni și suplimente longevitate.
Andrei Roșu, sportiv de anduranță și antreprenor, vorbește despre alegerile zilnice care îi susțin energia, sănătatea și claritatea: sport zilnic, somn bun, dietă bazată pe plante, zero cafea sau suplimente luate la întâmplare. Un stil de viață construit pas cu pas, fără rețete magice – dar cu rezultate reale.
Dr. Holhoș, fondatorul celei mai mari rețele de oftalmologie din România, și-a schimbat stilul de viață ajungând să finalizeze un Ironman. Longevity Mindset
În interviul #StillWriting, Carla Francesca Schoppel – artist vizual, scriitoare și doctor în filosofie – vorbește despre cum jurnalul, poezia și colajul analog devin forme de introspecție și expresie artistică.
Interviu cu Anca Zaharia despre jurnal, scris sincer, vise, frici și vindecare. Deschidem rubrica #StillWriting cu o confesiune reală și puternică.
Interviu cu Anca Zaharia despre jurnal, scris sincer, vise, frici și vindecare. Deschidem rubrica #StillWriting cu o confesiune reală și puternică.
Testarea suplimentelor de longevitate CosmoPharm continuă cu a doua lună: mai puțină energie vizibilă, dar roluri clare pentru NADH, Resveratrol și Vitamina D3+K2. O etapă de platou, firească în orice protocol de sănătate.