Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Tag: jurnal longevitate

Somn în cuplu într-o lume zgomotoasă: tehnologie și căști pentru somn ca soluție pentru insomnia din cuplu

Somnul în era tehnologiei: căștile soundcore Sleep A30, o soluție pentru insomnia din cuplu

Când părinții ne spuneau la culcare „noapte bună și vise plăcute”, sigur nu se gândeau că nu poți să visezi și nici măcar să dormi dacă în jurul tău e plin de zgomote care pot umple o noapte într-un oraș modern. Există trei tipuri de oameni care se confruntă cu probleme ale somnului (și chiar…

Read More

Oana Tatu și Cătălin Tatu, fondatorii Valeria Home, într-o fotografie realizată în fabrica de așternuturi din Piatra Neamț.

Cum pot așternuturile transforma somnul: interviu cu Oana Tatu, fondatoarea Valeria Home

Somnul este tot mai des privit ca unul dintre pilonii sănătății și ai longevității, iar mediul în care dormim joacă un rol mai important decât credem. În acest interviu, Oana Tatu, fondatoarea Valeria Home, explică de ce așternuturile, pernele și pilotele realizate din materiale naturale pot contribui la un somn mai stabil și la un…

Read More

somn de calitate și mediul de somn în rutina de wellbeing și longevitate

De ce lumea wellness-ului este obsedată de somn și cum ne influențează așternuturile calitatea somnului

În ultimii ani, somnul a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte din universul wellbeingului și al longevității. Dacă înainte era privit ca o simplă pauză între două zile aglomerate, astăzi este analizat ca un element esențial al sănătății pe termen lung. Nu mai vorbim doar despre câte ore dormim, ci și despre mediul în…

Read More

articol despre suplimente de longevitate – spațiu de lucru dimineața

Jurnal de Longevitate (partea a treia): Ce am descoperit în luna a patra, după ce nu am mai luat suplimente

În jurnalul de longevitate (partea a treia), povestesc ce s-a întâmplat după oprirea suplimentelor de longevitate și cum corpul meu a reacționat prin oboseală, stres și ceață mentală. Descriu ce am învățat din această etapă, de ce apar fazele de platou și cum am ajustat protocolul pentru a-mi recăpăta echilibrul. Un episod sincer despre corp,…

Read More

Andrei Rosu, sport la altitudine

Longevity mindset: Andrei Roșu – „Sportul e singura pastilă dovedită care prelungește viața”

Andrei Roșu, sportiv de anduranță și antreprenor, vorbește despre alegerile zilnice care îi susțin energia, sănătatea și claritatea: sport zilnic, somn bun, dietă bazată pe plante, zero cafea sau suplimente luate la întâmplare. Un stil de viață construit pas cu pas, fără rețete magice – dar cu rezultate reale.

Read More