Ioana Precup, ultratriatlonistă și autoare, trăiește un longevity mindset construit din mișcare zilnică, disciplină și libertatea unei vieți nomade. În acest interviu, vorbește despre alegeri concrete, rutină, scris și felul în care își construiește, zi de zi, propria versiune de viață lungă și echilibrată.
Andrei Roșu, sportiv de anduranță și antreprenor, vorbește despre alegerile zilnice care îi susțin energia, sănătatea și claritatea: sport zilnic, somn bun, dietă bazată pe plante, zero cafea sau suplimente luate la întâmplare. Un stil de viață construit pas cu pas, fără rețete magice – dar cu rezultate reale.
Dr. Holhoș, fondatorul celei mai mari rețele de oftalmologie din România, și-a schimbat stilul de viață ajungând să finalizeze un Ironman. Longevity Mindset
Longevity mindset: ia-ți un moment de reflexie. Gândește-te la tine, la 85 de ani. Îți legi șireturile singur? Îți faci cumpărăturile, bei cafeaua liniștit dimineața și pornești pe jos spre parc? Sau trăiești în tăcerea dependenței, sprijinit de alții, cu gândul că e prea târziu să mai fi fost altfel? Ce-ar fi dacă îmbătrânirea nu…
„Viața cumpătată te poate face să ajungi la bătrânețe, pe care, dacă nu trebuie s-o dorești, nici nu trebuie s-o respingi. Este plăcut să fii cu tine cât mai mult timp, atunci când ai ajuns vrednic să te bucuri de tine” (Seneca. Scrisori către Luciliu). „N-am să renunț la bătrânețe, dacă mă va lăsa întreg,…