NAD+ este molecula care alimentează energia celulelor și joacă un rol esențial în sănătate și longevitate. Află ce este, de ce scade odată cu vârsta și cum îl putem sprijini prin suplimente și stil de viață.
Când simți că ai bifat viața, dar n-ai trăit-o cu sens, cartea „O viață câștigată” de Marshall Goldsmith te-a ajutat să alegi claritatea în locul regretului.
Foreo BEAR™ 2 promite tonifiere facială mai profundă decât o cremă anti-aging. L-am testat și îți spun exact ce poate face în plus pentru tenul tău.
Microcurenții sunt una dintre cele mai accesibile și eficiente metode anti-aging disponibile astăzi. Când îți privești fața într-o zi în care nu ai dormit destul sau ai împlinit (încă) un an, sunt șanse mari să observi nuanțe noi în oglindă: un contur mai vag, un obraz mai „obosit”, un rid care n-a mai dispărut peste…
La marginea Bucureștiului, într-o hală impecabilă din Tunari, se produce ceva mai subtil decât pastilele de pe linia de fabricație: încredere. Cosmo Pharm, unul dintre cei mai vizibili producători farmaceutici români, investește nu doar în tehnologie de ultimă generație, ci și într-un standard care rareori se regăsește în etichetele de pe raft – acela al eficienței…
Cum ar fi să ai 80 de ani și să urci scările fără efort? Să ai o minte limpede, fără dureri cronice, fără pastile zilnice? Te ridici din pat fără dureri, te încalți singur, faci o plimbare prin parc, poate chiar urci un deal. Mintea îți e clară, memoria intactă. Nu e science fiction. E…
Într-o eră în care stresul zilnic, poluarea și alimentația dezechilibrată își pun amprenta asupra sănătății, suplimentele pentru longevitate nu mai sunt un moft, ci un aliat pentru cei care vor să trăiască mai mult și mai bine. În România, interesul pentru acest segment a crescut, iar compania Cosmo Pharm a anunțat o creștere de 30%…
Cum vreau să trăiesc până la 100 de ani? Mi-am pus întrebarea asta acum câțiva ani și de-atunci am transformat-o într-un plan concret, pe care îl urmez zi de zi. „Viața cumpătată te poate face să ajungi la bătrânețe, pe care, dacă nu trebuie s-o dorești, nici nu trebuie s-o respingi. Este plăcut să fii…
MENOPAUZĂ. Ca să ajungem să trăim longevitatea așa cum ne-o închipuim (viață lungă și sănătoasă), ca femei traversăm etapa Menopauză, o perioadă cu multe schimbări de sănătate și comportament. Dar sunt soluții pentru o viață mai bună și povestea interlocutoarei mele arată doar cât de complex este subiectul și unde să vă adresați dacă vreți să trăiți sănătos și armonios.
Dacă tot vorbim de longevitate, se pare că s-a descoperit că cel mai important indicator al duratei de viață nu este profilul genetic, alimentația sau activitatea fizică, ci capacitatea pulmonară. Capacitate care poate fi crescută prin exerciții de respirație.
RESPIRAȚI! Inspiră pe nas, expiră pe gură! Dacă poți, expiră cu o secundă sau două mai mult decât ai inspirat. Respiri oricum, de 23.000 de ori pe zi și de circa 670 milioane de ori pe toată durata vieții. Dar ce nu știai este că nu poți fi cu adevărat sănătos decât dacă respiri corect….
Nu tuturor ne este dat să trăim mult și bine. Pe lângă factorii genetici, sănătatea noastră este influențață cel mai mult de stilul nostru de viață (ce mâncăm, cât mâncăm, cât sport facem, cum stăm cu mentalul, cât de sociali suntem, cât echilibru și forță avem). Dacă v-ați pus și voi întrebarea Cât de departe…
Primești în inbox, o dată pe săptămână, ce citesc, învăț și testez despre longevitate, sănătate și stilul de viață care te ține în putere și cu energie cât mai mult timp posibil. Fără spam; oricând te poți dezabona.