Cum ar fi să ai 80 de ani și să urci scările fără efort? Să ai o minte limpede, fără dureri cronice, fără pastile zilnice? Te ridici din pat fără dureri, te încalți singur, faci o plimbare prin parc, poate chiar urci un deal. Mintea îți e clară, memoria intactă. Nu e science fiction. E…
Dacă tot vorbim de longevitate, se pare că s-a descoperit că cel mai important indicator al duratei de viață nu este profilul genetic, alimentația sau activitatea fizică, ci capacitatea pulmonară. Capacitate care poate fi crescută prin exerciții de respirație.
Citind cartea ”Respirația”, am simțit că am informația care îmi poate salva realmente viața, dacă merg la medic (o consultație la flebotomist, rinolog, pneumolog) să văd ce probleme pornesc sau pot fi rezolvate cu o respirație corectă și dacă fac câteva exerciții utile. Cel puțin asta scrie James Nestor în cartea ”RESPIRAȚIA – Noua știință…