Ioana Precup, ultratriatlonistă și autoare, trăiește un longevity mindset construit din mișcare zilnică, disciplină și libertatea unei vieți nomade. În acest interviu, vorbește despre alegeri concrete, rutină, scris și felul în care își construiește, zi de zi, propria versiune de viață lungă și echilibrată.
Când părinții ne spuneau la culcare „noapte bună și vise plăcute”, sigur nu se gândeau că nu poți să visezi și nici măcar să dormi dacă în jurul tău e plin de zgomote care pot umple o noapte într-un oraș modern. Există trei tipuri de oameni care se confruntă cu probleme ale somnului (și chiar…
Un video realizat de Business Insider adună câteva mărturii ale unor centenari americani despre viață, relații, activitate și felul în care se schimbă perspectiva după un secol de experiență.
Somnul este tot mai des privit ca unul dintre pilonii sănătății și ai longevității, iar mediul în care dormim joacă un rol mai important decât credem. În acest interviu, Oana Tatu, fondatoarea Valeria Home, explică de ce așternuturile, pernele și pilotele realizate din materiale naturale pot contribui la un somn mai stabil și la un…
În ultimii ani, somnul a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte din universul wellbeingului și al longevității. Dacă înainte era privit ca o simplă pauză între două zile aglomerate, astăzi este analizat ca un element esențial al sănătății pe termen lung. Nu mai vorbim doar despre câte ore dormim, ci și despre mediul în…