În jurnalul de longevitate (partea a treia), povestesc ce s-a întâmplat după oprirea suplimentelor de longevitate și cum corpul meu a reacționat prin oboseală, stres și ceață mentală. Descriu ce am învățat din această etapă, de ce apar fazele de platou și cum am ajustat protocolul pentru a-mi recăpăta echilibrul. Un episod sincer despre corp, hormoni și suplimente longevitate.
Interviu #StillWriting cu Dana Tudor, jurnalistă, coach și consultant în comunicare, despre cum scrisul i-a însoțit viața încă din copilărie. Dana povestește despre ritualuri, jurnale vechi, scrisori păstrate, întrebări care schimbă traiectorii și despre cum scrisul personal devine instrument de clarificare și inspirație.
Andrei Roșu, endurance athlete and entrepreneur, talks about the daily choices that support his energy, health, and clarity: daily exercise, good sleep, a plant-based diet, zero coffee, or random supplements. A lifestyle built step by step, without magic formulas – but with real results.
Antoneta Galeș scrie pentru echilibru. În #StillWriting vorbește despre scris terapeutic, burnout, autocunoaștere și vindecare personală.
Petronela Rotar scrie ca să se înțeleagă și să se vindece. În #StillWriting vorbește despre scris ca formă de supraviețuire, autocunoaștere și adevăr personal.
La Sovata, apa sărată și nămolul terapeutic devin tratamente naturale anti-aging. Un loc unde echilibrul hormonal, regenerarea și longevitatea se întâlnesc într-un ritual real de refacere.
Mihail Vakulovski, poet, prozator și fondator al revistei Tiuk!, vorbește în seria #StillWriting despre jurnal ca spațiu al memoriei, al ideilor pierdute și regăsite, și al poeziei care rămâne.
Yoga nu înseamnă doar mișcare, ci o artă a longevității. Descoperă cum respirația conștientă, meditația și practica blândă pot aduce echilibru, claritate și vitalitate la orice vârstă.
Dr. Holhoș, the founder of Romania's largest ophthalmology network, changed his lifestyle to the point of completing an Ironman. Longevity Mindset
Longevity mindset: ia-ți un moment de reflexie. Gândește-te la tine, la 85 de ani. Îți legi șireturile singur? Îți faci cumpărăturile, bei cafeaua liniștit dimineața și pornești pe jos spre parc? Sau trăiești în tăcerea dependenței, sprijinit de alții, cu gândul că e prea târziu să mai fi fost altfel? Ce-ar fi dacă îmbătrânirea nu…
În interviul #StillWriting, Carla Francesca Schoppel – artist vizual, scriitoare și doctor în filosofie – vorbește despre cum jurnalul, poezia și colajul analog devin forme de introspecție și expresie artistică.
Interviu cu Anca Zaharia despre jurnal, scris sincer, vise, frici și vindecare. Deschidem rubrica #StillWriting cu o confesiune reală și puternică.
Primești în inbox, o dată pe săptămână, ce citesc, învăț și testez despre longevitate, sănătate și stilul de viață care te ține în putere și cu energie cât mai mult timp posibil. Fără spam; oricând te poți dezabona.
