{"id":23827,"date":"2025-11-13T22:43:13","date_gmt":"2025-11-13T20:43:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/?p=23827"},"modified":"2026-08-07T12:51:40","modified_gmt":"2026-08-07T09:51:40","slug":"stillwriting-antoneta-gales-scris-echilibru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/stillwriting-antoneta-gales-scris-echilibru\/","title":{"rendered":"#StillWriting cu Antoneta Gale\u0219 \u2013 Scrisul care aduce echilibru"},"content":{"rendered":"<p>Antoneta Gale\u0219 este consultant \u00een dezvoltare organiza\u021bional\u0103 la <a href=\"https:\/\/mindeducation.ro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mind Education<\/a>, coach, scriitoare, formator, facilitator de grupuri \u0219i creatoarea Caietului Fericirii. Scrie romane poli\u021biste sub pseudonimul Tony Mott, dar p\u0103streaz\u0103 pentru sine jurnalul \u2013 ca instrument de igien\u0103 emo\u021bional\u0103, de reflec\u021bie, de \u00eentoarcere la esen\u021bial.<\/p>\n<p>Am cunoscut-o mai \u00eent\u00e2i prin intermediul <a href=\"https:\/\/www.antonetagales.ro\/produs\/caietul-fericirii\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Caietului Fericirii<\/strong><\/a>, un jurnal-ghid pe care l-am descoperit din \u00eent\u00e2mplare \u0219i l-am sim\u021bit imediat aproape. Mi s-a p\u0103rut un instrument delicat, dar solid, de introspec\u021bie \u0219i reconectare, a\u0219a c\u0103 l-am cump\u0103rat \u00een mai multe exemplare \u0219i l-am f\u0103cut cadou celor dragi. Mai t\u00e2rziu, am \u00eent\u00e2lnit-o la evenimentele BIZ \u0219i mi s-a confirmat ceea ce sim\u021bisem deja din tonul c\u0103r\u021bii \u2013 c\u0103 Antoneta e un om cald, prezent, atent la sine \u0219i la ceilal\u021bi.<\/p>\n<p>Scrisul a fost mereu acolo, \u00eenc\u0103 din copil\u0103rie. Ceea ce a devenit ulterior un instrument editorial a fost, de fapt, suma tuturor studiilor \u0219i document\u0103rilor dup\u0103 burnout, a durat doi ani s\u0103 conceap\u0103 caietul \u0219i s\u0103 ordoneze subiectele. Caietul este un exerci\u021biu de echilibru, o cale de \u00eentoarcere spre sine, un fel de jurnal ca teren de antrenament, nu ca destina\u021bie.<\/p>\n<p>Ast\u0103zi, Antoneta scrie tot mai des \u00een format digital, dar agendele \u0219i instrumentele de scris r\u0103m\u00e2n importante pentru ea. Iube\u0219te stilourile Lamy \u0219i Pelikan, h\u00e2rtia crem \u0219i paginile veline. Crede c\u0103 forma influen\u021beaz\u0103 fondul \u2013 c\u0103 starea \u00een care scrii conteaz\u0103, iar gestul \u00een sine poate deveni un ritual de prezen\u021b\u0103. Nu ascult\u0103 muzic\u0103 atunci c\u00e2nd scrie, dar e atent\u0103 la detaliile din jur. Le noteaz\u0103. Uneori, scrie doar \u00een minte.<\/p>\n<p>Antoneta este mama actri\u021bei Ada Gale\u0219, pe care o pute\u021bi vedea pe scena Teatrului Na\u021bional din Bucure\u0219ti \u0219i \u00een diverse produc\u021bii de film \u0219i TV. Cele dou\u0103 au o rela\u021bie profund\u0103, complex\u0103 \u0219i asumat\u0103, care va deveni subiectul unui roman aflat \u00een lucru: Mame \u0219i Fiice. Nu e doar o poveste personal\u0103, ci o \u00eencercare curajoas\u0103 de a \u00een\u021belege dinamicile maternit\u0103\u021bii, mo\u0219tenirile emo\u021bionale \u0219i felul \u00een care comunicarea \u2013 sau lipsa ei \u2013 modeleaz\u0103 rela\u021biile dintre genera\u021bii.<\/p>\n<p>\u201eScrisul m\u0103 ajut\u0103 s\u0103-mi observ g\u00e2ndurile \u0219i s\u0103-mi lini\u0219tesc emo\u021biile\u201d, spune. Asta se simte \u0219i \u00een felul \u00een care \u00ee\u0219i structureaz\u0103 via\u021ba, \u00een programul intens \u0219i echilibrat de cursuri, evenimente \u0219i \u00eent\u00e2lniri cu sine \u0219i cu ceilal\u021bi. Jurnalul nu este un produs final, ci un spa\u021biu de lucru, de \u00eentre\u021binere interioar\u0103.<\/p>\n<p><strong>Pe 11 decembrie<\/strong>, Antoneta va sus\u021bine un <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSc0JHGKwa-myJiOUmy_yqJJNnts9mW-LbGkETkvE_B-RI4wow\/viewform\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>atelier de journaling<\/strong> la Ototo Station<\/a>, \u00een Bucure\u0219ti. Dac\u0103 sim\u021bi c\u0103 vrei s\u0103 explorezi \u0219i tu scrisul ca form\u0103 de echilibru \u0219i introspec\u021bie, merit\u0103 s\u0103 participi (\u00eenscrierea, <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSc0JHGKwa-myJiOUmy_yqJJNnts9mW-LbGkETkvE_B-RI4wow\/viewform\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aici<\/a>).<\/p>\n<p>Iar dac\u0103 vrei s\u0103 o descoperi vorbind despre sens, pove\u0219ti \u0219i scris, urm\u0103re\u0219te discursul s\u0103u de la TEDx UMFST T\u00e2rgu-Mure\u0219. \u00cen februarie 2025, Antoneta a avut o prezentare la TEDxEroilor despre \u201cCum scriem o via\u021b\u0103 mai bun\u0103\u201d, \u0219i o pute\u021bi asculta <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PyNlNP1Vtd8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aici<\/strong><\/a> (video este inserat la finalul articolului, nu am \u0219tiut\/putut s\u0103-l urc p\u00e2n\u0103 aici&#8230; \u263a\ufe0f)<\/p>\n<p><div class=\"entry-content-asset videofit\"><iframe title=\"Cum scriem o via\u021b\u0103 mai bun\u0103 | Antoneta Gale\u0219 | TEDxUMFST\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PyNlNP1Vtd8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/p>\n<h4><strong>Cum folose\u0219te Antoneta Gale\u0219 scrisul terapeutic pentru echilibru \u0219i reconectare cu sine<\/strong><\/h4>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/4-scaled.jpg\" alt=\"Caietul Fericirii - Antoneta Gale\u0219 \u00een cadrul interviului #StillWriting despre scris terapeutic, echilibru \u0219i autocunoa\u0219tere.\" width=\"2560\" height=\"1920\" ><\/p>\n<p><strong>C\u00e2nd ai \u00eenceput s\u0103 \u021bii un jurnal (sau un fel de agend\u0103 personal\u0103)? <\/strong><\/p>\n<p>Mereu am crezut \u00een for\u021ba pove\u0219tilor. De mic\u0103 am fost fascinat\u0103 de puterea cuvintelor, a\u0219a c\u0103 i-am chinuit \u00eengrozitor pe cei din jurul meu s\u0103 m\u0103 \u00eenve\u021be literele ca s\u0103 pot citi singur\u0103. \u0218i am reu\u0219it c\u00e2nd aveam patru ani :) \u00a0La c\u00e2t de tare m\u0103 fascinau pove\u0219tile, foarte cur\u00e2nd \u2014 cred c\u0103 aveam vreo doisprezece ani \u2014 mi-am dorit \u0219i eu s\u0103 scriu. M-am aruncat direct la un roman; norocul meu a fost c\u0103 am avut o judecat\u0103 rezonabil\u0103 \u0219i mi-am dat seama c\u0103 era foarte slab. Am aruncat manuscrisul.<\/p>\n<p>Prin clasa a opta am \u00eenceput un jurnal \u2014 nu m-am \u021binut de el, dar pe la \u0219aisprezece ani, \u00een liceu, am \u00eenceput s\u0103 scriu constant. Jurnalul mi-era sprijin, refugiu \u0219i exerci\u021biu, toate \u00een acela\u0219i timp. A existat mereu o presiune despre cum scriu.<\/p>\n<h4>Care este povestea Caietului Fericirii, de c\u00e2nd a \u00eenceput ea? Este un fel de Jurnal?<\/h4>\n<p>Am avut norocul s\u0103 fac un burnout pe c\u00e2nd nu se prea vorbea despre asta, \u00een 2010. \u0218i nu am pus \u201enoroc\u201d \u00een ghilimele, pentru c\u0103 m-a ajutat foarte mult. Am ajuns la epuizare din cauza modului meu de a fi \u2014 aproape de perfec\u021bionism \u0219i orientat spre control \u2014 la care se ad\u0103uga o tendin\u021b\u0103 spre workaholism.<\/p>\n<p>Dup\u0103 ce mi-am revenit, am \u00eenceput c\u0103ut\u0103rile: ce a\u0219 putea face pentru a ajunge la un echilibru cu mine \u0219i cu via\u021ba mea, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu se mai repete. A\u0219a c\u0103 am f\u0103cut o formare \u00een art-terapie, una \u00een solution-focused coaching, o mul\u021bime de cursuri. Au fost ani de \u00eenv\u0103\u021bare \u0219i de c\u0103utare.<\/p>\n<p>De la momentul \u00een care mi-am dat seama c\u0103 vreau s\u0103 scriu un astfel de instrument, mi-a luat vreo doi ani s\u0103 aleg cu grij\u0103 subiectele \u0219i s\u0103 le ordonez pentru maximum de efect. <strong>Caietul e un jurnal ghidat<\/strong>. Propun acolo 52 de subiecte \u2014 tot at\u00e2tea c\u00e2te s\u0103pt\u0103m\u00e2ni sunt \u00eentr-un an \u2014 la care s\u0103 reflectezi, s\u0103 observi pe parcursul unei s\u0103pt\u0103m\u00e2ni cum e dac\u0103 te concentrezi pe tema respectiv\u0103 \u0219i s\u0103 notezi. Recomandarea mea e s\u0103 scrii zilnic c\u00e2teva minute.<\/p>\n<h4>Cum arat\u0103 obiceiul t\u0103u de a scrie? Ai o rutin\u0103 anume sau e ceva spontan? Ce s-a schimbat \u00een acest ritual de c\u00e2nd te-ai mutat \u00een Bucure\u0219ti?<\/h4>\n<p>Visul meu e s\u0103 am c\u00e2teva ore pentru scris \u00een fiecare diminea\u021b\u0103. Mi-ar pl\u0103cea ca p\u00e2n\u0103 pe la 11 s\u0103 m\u0103 pot ocupa doar de asta, mai ales dac\u0103 scriu la un volum. Nu am mai reu\u0219it \u00een ultimele luni. Dac\u0103 vorbesc despre fic\u021biune, e esen\u021bial pentru mine s\u0103 fiu lini\u0219tit\u0103, f\u0103r\u0103 provoc\u0103ri majore. Cum am traversat \u00een ultimul timp o perioad\u0103 mai grea \u0219i mai agitat\u0103, nu prea am avut luxul \u0103sta. Interesant e c\u0103 nici \u00een jurnal nu am scris de luni bune.<\/p>\n<p><strong>Ce fel de instrumente folose\u0219ti? (pix, stilou, aplica\u021bie) \u0218i ce agend\u0103 sau caiet preferi? Ai un brand preferat? <\/strong><\/p>\n<p>C\u00e2nd am dat de <a href=\"https:\/\/carturesti.ro\/brand\/moleskine?stock_label=livrare-24,in-stoc,stoc-limitat&amp;lang=en-US&amp;2pau=7bfd5b9bc&amp;2pau=7bfd5b9bc&amp;2ptt=quicklink&amp;2ptt=quicklink&amp;2ptu=07b5f0fed&amp;2ptu=07b5f0fed&amp;2pdlst=CjwKCAiAoNbIBhB5EiwAZFbYGIQkI1pbgnHRaCfUwb_cEPQsBbB-gvwh3ucqLXq5kJ81mrPjcjUsZBoCySkQAvD_BwE&amp;2pdlst=&amp;utm_campaign=2Performant&amp;utm_campaign=2Performant&amp;utm_source=&amp;utm_source=7bfd5b9bc&amp;utm_medium=CPS&amp;utm_medium=CPS&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=21595769652&amp;2prp=8MqKVp8cfpkudma4TbsXgZb-xZtzGhMAKWuDxbfHv0VXzQ4d2B6vbIwD5p_UQx01vPyydQNgOXTkt9lwRw0P1IvMO8hZMrDbwTvDS4rDu6ZjKzqfMjSMk6QBuHKB896aA4rtW3mxxRjQn78rRZDSlvhWf7w90Wu2LnZcIJJ2AEX_vBWsPnfcSstz5mKp8TMAdR1xOlC7jsRwApUatDjngrmQFWoblWfKhwkMxz9XnK7s2omxyOKMmiXyeaBqyRQ3oXtDSnDeQTB8N7cIfJuWqg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Moleskine<\/a>, am avut impresia c\u0103 am trecut \u00eentr-o alt\u0103 etap\u0103 a existen\u021bei mele. Foaia aceea fin\u0103, pe care alunec\u0103 orice creion, pix sau stilou\u2026 Pentru c\u0103 e cam scump, am tot c\u0103utat alternative, a\u0219a c\u0103 am tot felul de caiete diferite. \u00cemi plac <a href=\"https:\/\/www.muji.eu\/stationery\/organisation\/diaries-planners-and-calendars?srsltid=AfmBOooDip_cnkSEu4aK9ID4C88Y9tcGvBLx2AEdBwSv9HdYV7MSVQbg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">agendele Muji<\/a> \u0219i m\u0103 fascineaz\u0103 <a href=\"https:\/\/gutenbergkonyvesbolt.ro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">agendele Gutenberg<\/a>, mai ales cele cu ilustra\u021biile copertei semnate de <a href=\"https:\/\/kurtiandi.com\/about\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Andrea K\u00fcrti<\/a>. Criteriile principale: h\u00e2rtia bun\u0103 \u0219i foaia velin\u0103, f\u0103r\u0103 limit\u0103ri (linii, p\u0103tr\u0103\u021bele, puncte), prefer crem \u0219i nu alb. Am mereu unul-dou\u0103 caiete de rezerv\u0103, dac\u0103 mi se termin\u0103 jurnalul \u00een care scriu s\u0103 am un altul \u00een care s\u0103 pot continua. \u00cemi place c\u00e2nd \u00eencep un caiet nou s\u0103 \u00eencerc h\u00e2rtia cu mai multe instrumente de scris, dar m\u0103 \u00eentorc la stilou. Scriu cu <a href=\"https:\/\/www.lamyshop.ro\/ro_ro\/stilou\/?gad_source=1&amp;gad_campaignid=1566738157&amp;gbraid=0AAAAAC7zHf9KFYeQrJXtxI9U45r7jwj0x&amp;gclid=CjwKCAiAoNbIBhB5EiwAZFbYGIbWcDefd_TsQzpkLyK1KqopjxyoXPg5HEmgAR_z7txm0w3WoafPXRoC5J8QAvD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lamy (metalic, sidefat)<\/a> \u0219i am primit recent un <a href=\"https:\/\/www.pelikan.com\/int\/products\/design-writing\/ineo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pelikan Ineo<\/a> care \u00eemi place mult.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-scaled.jpeg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"2560\" ><\/p>\n<h4>Scrii zilnic sau doar c\u00e2nd sim\u021bi c\u0103 ai nevoie?<\/h4>\n<p>E un exerci\u021biu util de observa\u021bie \u0219i de conectare. Am avut perioade \u00een care am scris zilnic. Imediat dup\u0103 burnout, mi-am luat o pauz\u0103 de la munc\u0103 de trei luni. Atunci m-am \u00eentors la practica scrisului \u00een jurnal, cu scopul de a m\u0103 observa, de a nota ce am sim\u021bit, ce emo\u021bii am tr\u0103it.<\/p>\n<p>Mi-a prins extraordinar de bine \u2014 cred c\u0103 nu m-am oprit pentru vreo patru ani, apoi am \u00eenceput s\u0103 scriu ceva mai rar. \u00cemi d\u0103deam seama c\u0103 e cam vrai\u0219te \u00een capul meu; scriam \u0219i ob\u021bineam mai mult\u0103 claritate.<\/p>\n<p>Vreun an sau doi dup\u0103 aceea am scris cel pu\u021bin de dou\u0103-trei ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103. Ce \u0219tiu foarte clar este c\u0103, dac\u0103 m\u0103 a\u0219ez s\u0103 scriu, \u00eemi va face bine. Acum scriu poate de c\u00e2teva ori pe lun\u0103 \u00een jurnal.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/5.jpg\" alt=\"Scrisul o \u021bine aproape de sine. Antoneta Gale\u0219 vorbe\u0219te despre vindecare, burnout \u0219i cum jurnalul devine uneori act de supravie\u021buire.\" width=\"2560\" height=\"1705\" ><\/p>\n<h4>Ce notezi, de obicei? G\u00e2nduri, vise, idei, liste, planuri, schi\u021be, desene, \u00eentreb\u0103ri, colaje?<\/h4>\n<p>Am studiat mult despre scrisul \u00een jurnal \u0219i beneficiile lui, am \u0219i \u021binut de c\u00e2teva ori ateliere despre journaling (voi organiza cur\u00e2nd \u0219i la Bucure\u0219ti \u2013 pe 11 decembrie la <a href=\"https:\/\/ototo.ro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ototo Station<\/a>). Conteaz\u0103 mult disponibilitatea de a te deschide \u0219i ceea ce urm\u0103re\u0219ti.<\/p>\n<p>Pentru mine func\u021bioneaz\u0103 cel mai bine s\u0103 scriu tot ce-mi trece prin cap, s\u0103 observ cu bl\u00e2nde\u021be \u0219i curiozitate fluxul g\u00e2ndurilor. De multe ori constat c\u0103-mi vin idei bune de rezolvare a unor situa\u021bii dac\u0103-mi dau voie s\u0103 trec prin proces cu mult\u0103 curiozitate.<\/p>\n<h4>Ai un spa\u021biu preferat unde \u00ee\u021bi place s\u0103 scrii sau s\u0103 reflectezi?<\/h4>\n<p>\u00cemi place s\u0103 experimentez \u0219i s\u0103 scriu \u00een diferite locuri din cas\u0103. C\u00e2nd sunt \u00een c\u0103l\u0103torii, scriu de oriunde. Nu am preten\u021bii, poate doar mi-ar pl\u0103cea s\u0103 am acas\u0103 un scaun mai comod pentru scris \u2014 m\u0103 tot g\u00e2ndesc la asta \u00een ultimul timp.<\/p>\n<h4>Exist\u0103 un moment al zilei care se potrive\u0219te cel mai bine cu scrisul t\u0103u?<\/h4>\n<p>Dac\u0103 e vorba de fic\u021biune, neap\u0103rat diminea\u021ba; dac\u0103 e despre jurnal, poate fi orice moment al zilei.<\/p>\n<p><strong>Ai un ritual legat de asta? (muzic\u0103, b\u0103utur\u0103 cald\u0103, lini\u0219te, mirosuri, lum\u00e2n\u0103ri etc.)<\/strong><\/p>\n<p>(F\u0103r\u0103 muzic\u0103 poate fi considerat un ritual?) Pot scrie oriunde \u0219i m\u0103 descurc s\u0103 m\u0103 izolez, fie c\u0103 sunt \u00eentr-o cafenea sau \u00eentr-un aeroport. Nu scriu niciodat\u0103 cu muzic\u0103. Am senza\u021bia c\u0103 muzica mi-ar transmite ceva anume, iar eu prefer s\u0103-mi ascult doar g\u00e2ndurile.<\/p>\n<p><strong>\u021ai se \u00eent\u00e2mpl\u0103 s\u0103 scrii mai mult dec\u00e2t un jurnal? Poezie, eseuri, pove\u0219ti? \u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Poeziile din adolescen\u021b\u0103 au fost scrise \u00een jurnal \u2014 doar atunci mi s-a \u00eent\u00e2mplat s\u0103 notez ceva de care s\u0103 mai am nevoie ulterior. Pentru mine, exerci\u021biul e cu at\u00e2t mai valoros cu c\u00e2t \u00eemi propun din start s\u0103 nu mai citesc niciodat\u0103 ce am scris. E mai mult ca s\u0103 m\u0103 \u201eaud\u201d, dec\u00e2t ca s\u0103 \u021bin minte ce-am zis.<\/p>\n<p>Am \u00eencercat \u0219i varianta vizual\u0103 de jurnal. Am o formare \u00een art-terapie \u0219i am avut o perioad\u0103 \u00een care f\u0103ceam schi\u021be, coloram, pictam. Nu a func\u021bionat pentru mine, a\u0219a c\u0103 am r\u0103mas la scris.<\/p>\n<h4>Scrii \u00eentr-o singur\u0103 limb\u0103 sau alternezi? \u00cen ce limb\u0103 scrii cel mai firesc pentru tine?<\/h4>\n<p>\u00centotdeauna scriu mai \u00eent\u00e2i \u00een limba rom\u00e2n\u0103. Am participat o vreme la concursuri online din Marea Britanie de proz\u0103 foarte scurt\u0103 (flash fiction, sub 500 de cuvinte) \u0219i abia dup\u0103 ce scriam povestirea \u00een rom\u00e2n\u0103 o traduceam \u00een englez\u0103.<\/p>\n<p>Am o colec\u021bie de \u201epovestiri criminale\u201d pe pagina de autor <a href=\"https:\/\/www.libris.ro\/autor\/tony-mott\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tonymott.ro<\/a>, aproape \u0219aizeci de povestiri foarte scurte, dark \u0219i amuzante, zic eu. Mi se pare greu s\u0103 scriu la aceea\u0219i calitate artistic\u0103 \u00een englez\u0103; am senza\u021bia c\u0103-mi scap\u0103 nuan\u021be, c\u0103 nu m\u0103 pot juca la fel de bine cu sensurile ca \u00een rom\u00e2n\u0103.<\/p>\n<p>C\u00e2nd am citit \u00een englez\u0103 romanul care mi-a fost tradus, mi s-a p\u0103rut o lectur\u0103 nou\u0103 \u2014 meritul e al Marinei Sofia, traduc\u0103toarea de la Corylus Books. (Volumul \u201e<a href=\"https:\/\/bit.ly\/3LFm2IT\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Toamna se num\u0103r\u0103 cadavrele<\/a>\u201d a fost publicat \u00een UK cu titlul \u201e<em>Deadly Autumn Harvest<\/em>.\u201d)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_1395-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1920\" ><\/p>\n<p><strong>Ce faci cu jurnalele mai vechi? Le recite\u0219ti? Le p\u0103strezi? Te-ai g\u00e2ndit vreodat\u0103 s\u0103 le publici sau s\u0103 le distrugi?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Scriu pentru c\u0103 \u00eemi face bine, nu pentru a re\u021bine ce s-a \u00eent\u00e2mplat. Jurnalele sunt pentru a m\u0103 \u00een\u021belege mai bine \u0219i pentru a m\u0103 ajuta doar pe mine.<\/p>\n<p>C\u00e2nd m-am mutat de la Bra\u0219ov, am \u00eenghesuit \u00eentr-un troller toate jurnalele scrise de prin 2010 \u00eencoace. M-am \u00eentrebat dac\u0103 mai vreau s\u0103 le p\u0103strez, pentru c\u0103 nu le-am recitit. Totu\u0219i, cred c\u0103 mi-a\u0219 arunca ochii prin ele \u00eenainte de a le distruge.<\/p>\n<p>Eu scriu articole pe blog \u0219i \u00een diverse publica\u021bii, scriu povestiri \u0219i romane, dar jurnalele nu sunt \u201elucrate\u201d pentru public. Sunt brute \u0219i nu a\u0219 vrea s\u0103 le citeasc\u0103 nimeni.<\/p>\n<h4>Ce jurnale celebre sau autori de jurnale te-au inspirat?<\/h4>\n<p>Autoarele ale c\u0103ror detalii despre via\u021ba personal\u0103 m-au fascinat sunt <strong><a href=\"https:\/\/www.litera.ro\/autori\/agatha-christie?srsltid=AfmBOoopMHEmR2eoBiHhasPkQy-SCd30X8yOPKPu721oZotAyRoZZW3z\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Agatha Christie<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/humanitas.ro\/autori\/simone-de-beauvoir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Simone de Beauvoir<\/a><\/strong> \u0219i <strong><a href=\"https:\/\/www.edituratrei.ro\/autor\/annie-ernaux\/30\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Annie Ernaux<\/a><\/strong>. Scrierile lor sunt mult mai mult dec\u00e2t ni\u0219te jurnale. Pentru mine a contat mult \u0219i cum au scris, nu doar ce au scris. Am apreciat stilul deopotriv\u0103 cu povestea.<\/p>\n<h4>Crezi c\u0103 genul \u201ejurnal\u201d este unul relevant \u0219i ast\u0103zi? \u00cen ce fel te ajut\u0103 sau te inspir\u0103?<\/h4>\n<p>Se consum\u0103 din ce \u00een ce mai mult\u0103 autofic\u021biune \u0219i non-fic\u021biune creativ\u0103. Mi se pare c\u0103 apetitul de a \u0219ti ceva \u201eadev\u0103rat\u201d despre cineva e tot mai mare, pentru c\u0103 avem nevoie de inspira\u021bie din partea unor persoane reale.<\/p>\n<p>Pe termen lung, nu cred c\u0103 e bine s\u0103 v\u00e2n\u0103m doar astfel de adev\u0103ruri. Uneori fic\u021biunea, povestea, ne poate ajuta s\u0103 descoperim mai mult, s\u0103 ne apropiem chiar mai mult de noi \u00een\u0219ine.<\/p>\n<p>Pe de alt\u0103 parte<strong>, scriu acum la un volum intitulat \u201eMame \u0219i fiice\u201d,<\/strong> din zona de non-fic\u021biune creativ\u0103, pentru c\u0103 eu cred c\u0103 e util s\u0103 vorbim despre cum putem construi, ca mame, o rela\u021bie mai bun\u0103 cu fiicele noastre.<\/p>\n<p>Cred c\u0103 jurnalul r\u0103m\u00e2ne relevant tocmai pentru c\u0103 ne ajut\u0103 s\u0103 nu pierdem contactul cu ceea ce e real \u00een noi, dincolo de tot ce trebuie ar\u0103tat, postat sau demonstrat.<\/p>\n<p><strong>Ce i-ai spune cuiva care vrea s\u0103 \u00eenceap\u0103 s\u0103 \u021bin\u0103 un jurnal, dar nu \u0219tie de unde s\u0103 porneasc\u0103? Poate merit\u0103 s\u0103-\u0219i pun\u0103 \u00eentrebarea propus\u0103 \u00een newsletterul t\u0103u \u0219i s\u0103 scrie despre: Ce merge bine \u00een via\u021ba ta acum?<\/strong><\/p>\n<p>Basme de uz personal e un proiect pe care l-am pornit pe Substack (pagina Antonetei o g\u0103si\u021bi <strong><a href=\"https:\/\/substack.com\/@antonetagales\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aici<\/a>)<\/strong> tocmai pentru a oferi sugestii celor care ar vrea s\u0103 scrie, dar nu \u0219tiu de unde s\u0103 \u00eenceap\u0103. Acolo am propus o tem\u0103 pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 \u0219i o voi relua cur\u00e2nd, pentru c\u0103 peste var\u0103 m-am oprit. \u0218i chiar vreau s\u0103 \u021bin un atelier de journaling la Bucure\u0219ti.<\/p>\n<h4>Te tenteaz\u0103 jurnalele digitale sau preferi mereu h\u00e2rtia?<\/h4>\n<p>Scrisul de m\u00e2n\u0103 \u00een jurnal e valoros pentru c\u0103 \u00ee\u021bi permite s\u0103 te conectezi cu tine. Ritmul e altul; ai posibilitatea s\u0103 te auzi \u00een timp ce scrii \u0219i s\u0103 observi cum se formeaz\u0103 g\u00e2ndurile \u00een capul t\u0103u.<\/p>\n<p>Cred c\u0103 doar formatul cerneal\u0103 (creion, pix, stilou) pe h\u00e2rtie \u00ee\u021bi permite asta. Nu am scris niciodat\u0103 jurnal electronic, mai bine am cerut o foaie de h\u00e2rtie, un \u0219erve\u021bel sau o bucat\u0103 de ambalaj.<\/p>\n<h4>Dac\u0103 ai transforma jurnalul t\u0103u \u00eentr-o carte, ce titlu ar avea?<\/h4>\n<p>\u00cen forma \u00een care scriu eu, jurnalul e doar pentru mine. Dar dac\u0103 accept\u0103m c\u0103 non-fic\u021biunea creativ\u0103 face parte din aceea\u0219i zon\u0103, volumul despre care am pomenit mai sus, <strong><em>Mame \u0219i fiice,<\/em><\/strong> va ap\u0103rea spre sf\u00e2r\u0219itul lui 2026.<\/p>\n<p><strong>P\u00e2n\u0103 la urm\u0103, cred c\u0103 fiecare jurnal e un caiet al propriei fericiri, locul unde te po\u021bi \u00eentoarce mereu ca s\u0103 <\/strong><strong>te reg<\/strong><strong>\u0103se\u0219<\/strong><strong>ti.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1-scaled.jpg\" alt=\"Antoneta Gale\u0219 \u00een cadrul interviului #StillWriting despre scris terapeutic, echilibru \u0219i autocunoa\u0219tere.\" width=\"1920\" height=\"2560\" ><\/p>\n<p><strong>Scurt BIO Antoneta Gale\u0219:<\/strong><\/p>\n<p>Antoneta Gale\u0219 este consultant \u00een dezvoltare organiza\u021bional\u0103, coach \u0219i autoare de romane poli\u021biste semnate sub pseudonimul Tony Mott. A \u00eembinat mereu reflec\u021bia interioar\u0103 cu munca de transformare a oamenilor \u0219i organiza\u021biilor, iar scrisul \u2014 fie el literar sau personal \u2014 a fost pentru ea o form\u0103 de claritate \u0219i de sens. \u00cen interviul de mai jos vorbe\u0219te despre cum a \u00eenceput s\u0103 scrie jurnale, despre Caietul Fericirii \u0219i despre felul \u00een care journalingul poate deveni un exerci\u021biu de echilibru \u0219i reconectare.<\/p>\n<p>O pute\u021bi g\u0103si pe:<\/p>\n<p><u>Site-ul propriu: <\/u><a href=\"http:\/\/antonetagales.ro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antonetagales.ro<\/a><\/p>\n<p>Blog <a href=\"https:\/\/www.antonetagales.ro\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.antonetagales.ro\/blog\/<\/a><\/p>\n<p><u>Pagina de autor:<\/u> <a href=\"http:\/\/tonymott.ro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tonymott.ro<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tonymott.ro\/category\/flash-fiction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.tonymott.ro\/category\/flash-fiction\/<\/a><\/p>\n<p>Organiza\u021bia la care lucreaz\u0103: <a href=\"https:\/\/mindeducation.ro\/echipa\/antoneta-gales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/mindeducation.ro\/echipa\/antoneta-gales\/<\/a><\/p>\n<p>C\u0103r\u021bile ei pot fi cump\u0103rate de aici: <a href=\"https:\/\/www.libris.ro\/autor\/tony-mott\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.libris.ro\/autor\/tony-mott<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Eu-si-Antoneta-Gales.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"2400\" ><\/p>\n<p><strong>Rubrica #StillWriting<\/strong>\u00a0mai are interviuri cu:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/stillwriting-petronela-rotar-scris-vindecare\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Petronela Rotar<\/strong><\/a>, scriitoare \u0219i psihoterapeut &#8211; <a href=\"https:\/\/petronelarotar.ro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">petronelarotar.ro<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/stillwriting-mihail-vakulovski-jurnal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Mihail Vakulovski<\/strong><\/a>, poet<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/stillwriting-carla-francesca-schoppel-jurnal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Carla Schopel<\/strong>\u00a0<\/a>de la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/schoppelcut\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schopel Cut<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/stillwriting-cristiana-pantici-jurnal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Cristiana Pantici<\/strong><\/a>\u00a0de la<a href=\"https:\/\/zenobisme.ro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0Zenobisme<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/stillwriting-anca-zaharia-jurnal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Anca Zaharia<\/strong><\/a>\u00a0de la<a href=\"https:\/\/ancazaharia.ro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0https:\/\/ancazaharia.ro\/\u00a0<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Oana Grecea<\/strong>\u00a0<\/a>(am r\u0103spuns \u0219i eu,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/https-www-oanagrecea-ro-stillwriting-jurnal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aici<\/a>)<\/p>\n<p><em><strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antoneta Gale\u0219 scrie pentru echilibru. \u00cen #StillWriting vorbe\u0219te despre scris terapeutic, burnout, autocunoa\u0219tere \u0219i vindecare personal\u0103.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":23828,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1233],"tags":[1045,1124,1057,1126,1055,444,1123,1053,1127],"class_list":["post-23827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stillwriting","tag-stillwriting","tag-antoneta-gales","tag-beneficii-jurnal","tag-burnout","tag-jurnal","tag-oana-grecea","tag-scris","tag-scris-terapeutic","tag-tony-mott"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23827"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25455,"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23827\/revisions\/25455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oanagrecea.ro\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}