Novotel Longevity Week: ce pot face obiceiurile mici pentru sănătatea noastră pe termen lung

Știați că o îmbunătățire de doar 1% în fiecare zi se compune exponențial și poate ajunge la o transformare de 37 de ori într-un an? Novotel pornește de la această idee pentru prima ediție a Novotel Longevity Week, care are loc între 7 și 13 septembrie 2026, în cea de-a 37-a săptămână a anului.

Numărul 37 a devenit și numele Novotel 37 Collective, comunitatea de experți, sportivi și creatori pe care brandul a construit-o în jurul ideii de progres prin obiceiuri mici. Pentru Novotel, longevitatea nu este legată de o schimbare radicală de stil de viață, ci de lucrurile pe care le putem face constant: să dormim mai bine, să mâncăm echilibrat, să ne mișcăm și să păstrăm conexiuni importante.

Novotel: oamenii sunt mai preocupați de sănătatea lor viitoare

Ideea vine și într-un moment în care preocuparea pentru sănătatea pe termen lung crește. Un studiu realizat pentru Novotel de OnePoll, în august 2026, pe 13.000 de persoane din 12 țări, arată că 71% dintre respondenți sunt mai preocupați de starea lor de bine din viitor decât erau în urmă cu cinci ani.

În același timp, oamenii spun că știu care sunt bazele unui stil de viață sănătos. 64% indică alimentația echilibrată, 62% somnul de calitate și 60% mișcarea regulată ca factori importanți pentru longevitate. 76% și-ar dori un stil de viață mai sănătos, iar aproape jumătate vor să își îmbunătățească somnul și obiceiurile legate de mișcare.

Diferența apare între intenție și rutină. Știm ce ne face bine, dar schimbarea trebuie să reziste dincolo de o perioadă de entuziasm sau de o recomandare văzută online.

Studiul Novotel: rețelele sociale fac dificilă încrederea în recomandările de sănătate

Avem astăzi acces la mai multe informații despre sănătate decât oricând. Paradoxal, tocmai volumul lor poate deveni o problemă.

67% dintre respondenții studiului Novotel spun că rețelele sociale fac mai dificilă identificarea recomandărilor de sănătate în care pot avea încredere. 37% recunosc că au urmat o tendință legată de somn și au descoperit ulterior că aceasta nu avea fundament științific. În același timp, 62% spun că au încredere în capacitatea lor de a diferenția recomandările autentice de dezinformarea online.

De aici și rolul acordat experților în Novotel 37 Collective. Brandul încearcă să mute discuția de la „ce mai trebuie să fac?” către câteva obiceiuri concrete, explicate de oameni cu experiență în domeniile lor.

Eat, Sleep, Move, Meet

Novotel își construiește strategia Longevity Everyday în jurul a patru direcții: Eat, Sleep, Move și Meet.

Eat înseamnă alimentație echilibrată și alegeri mai bune la masă. Sleep pune somnul și recuperarea în centrul rutinei. Move înseamnă mișcare regulată, iar Meet aduce în discuție conexiunile cu familia, prietenii, colegii și comunitatea.

Cele patru direcții sunt simple, dar ating unele dintre elementele care influențează direct felul în care ne simțim și funcționăm pe termen lung. Novotel încearcă astfel să facă discuția despre longevity mai accesibilă pentru oamenii care nu vor sau nu pot să transforme sănătatea într-un proiect permanent.

Cine sunt oamenii din Novotel 37 Collective

Novotel 37 Collective reunește cinci personalități cu experiențe foarte diferite, fiecare legată de una dintre temele centrale ale programului.

Kauli Vaast este campion olimpic la surfing, medaliat cu aur la Paris 2024. Sportivul din Tahiti reprezintă pilonul Move și vorbește despre mișcare, consecvență și legătura cu natura. Parcursul său este construit literalmente în jurul practicii zilnice: Kauli a început să facă surfing de la vârsta de patru ani și a concurat internațional de la opt ani.

Alfie Steiner, cunoscut online drept Alfie Cooks, este creator culinar britanic și promotor al alimentației plant-forward. Rețetele sale pornesc de la ingrediente accesibile și pun accent pe gust, ceea ce face ca alimentația mai echilibrată să fie prezentată ca o opțiune realistă pentru mesele de zi cu zi, nu ca un regim restrictiv.

Olivia Arezzolo este expertă în somn, speaker internațional și autoare bestseller. Ea transformă cercetarea din domeniul somnului în recomandări practice pentru odihnă, recuperare, energie și performanță. În Collective, reprezintă pilonul Sleep.

Javier Pastore, fost fotbalist al Paris Saint-Germain, aduce perspectiva sportului de performanță. Experiența sa este legată de concentrare, performanță, recuperare și conexiune, teme care depășesc terenul de fotbal și intră în rutina de zi cu zi.

Kaushiik Subramaniam este fotograf de natură, cineast și biolog specializat în conservarea mediului marin. Din iunie 2026, este Ocean Defender al Novotel și documentează viața marină pe care brandul spune că o protejează împreună cu WWF France. Prezența lui în Collective extinde discuția despre wellbeing și către sănătatea ecosistemelor de care depindem.

Împreună, cei cinci duc ideea de „1% mai bine” în zone foarte diferite ale vieții: mișcare, alimentație, somn, performanță, conexiune și relația cu natura.

Ce se întâmplă în Novotel Longevity Week

Programul începe luni, 7 septembrie, cu o discuție între Alfie Steiner și Kaushiik Subramaniam despre alimentație, ingrediente marine și legătura dintre ceea ce mâncăm și sănătatea oceanelor.

Marți, Kauli Vaast va susține un masterclass de mișcare, cu o rutină simplă de încălzire. Miercuri, Alfie Steiner va găzdui un atelier culinar live cu rețete plant-forward.

Joi, Olivia Arezzolo va vorbi despre respirație, somn și recuperare, iar vineri Javier Pastore va aborda conexiunea, echilibrul și recuperarea, din perspectiva sportului de performanță. Programul este completat de conținut creat de persoane din mai multe țări și de provocări zilnice pentru participanți.

Sesiunile sunt gratuite și vor putea fi urmărite pe canalele de Instagram și YouTube ale Novotel, ceea ce permite ca programul să ajungă și la oameni care nu se află într-un hotel Novotel în acea perioadă.

Vezi acest reel pe Instagram

Ce se întâmplă în hotelurile Novotel

Longevity Week va fi prezentă în peste 630 de hoteluri Novotel din lume, prin experiențe dedicate, activități pentru familii și conținut de wellbeing accesibil prin coduri QR. Unele dintre aceste materiale sunt concepute pentru a putea fi folosite și după întoarcerea acasă.

În aceeași perioadă, oaspeții vor putea descoperi Oh My Greens!, programul culinar plant-forward al Novotel. Membrii ALL Accor primesc puncte atunci când aleg preparate plant-forward în restaurantele Novotel participante.

Este o direcție interesantă pentru industria hotelieră. O vacanță nu mai este privită exclusiv ca o pauză de la rutină, ci poate deveni și un moment în care oamenii descoperă obiceiuri pe care le pot păstra după întoarcerea acasă.

Vacanța și starea de bine

Studiul Novotel susține și această idee. 51% dintre respondenți spun că se simt mai relaxați în vacanță, iar 24% afirmă că dorm mai bine decât acasă. Mai mult, efectele pozitive asupra stării de bine se mențin, potrivit răspunsurilor lor, în medie 5,6 zile după întoarcerea acasă.

Pentru un brand hotelier, legătura dintre călătorie și wellbeing este evidentă. Pentru călător, însă, întrebarea interesantă este ce rămâne după ce se termină sejurul: o experiență plăcută sau un obicei nou?

Novotel încearcă să construiască a doua variantă prin Longevity Everyday. Conceptul este gândit astfel încât somnul, alimentația, mișcarea și conexiunea să poată fi susținute atât în timpul călătoriei, cât și după întoarcerea acasă.

De ce 1% poate fi mai realist decât o schimbare radicală

Ideea din spatele Novotel 37 Collective nu este despre perfecțiune. Este despre consecvență.

Matematic, 1% în plus în fiecare zi înseamnă aproximativ 37 de ori valoarea inițială după un an. În viața reală, bineînțeles, progresul unei persoane nu poate fi calculat în același mod. Somnul, alimentația, mișcarea sau relațiile nu funcționează ca o formulă matematică.

Valoarea ideii este alta: schimbările sustenabile au mai multe șanse să reziste atunci când sunt suficient de mici pentru a putea fi integrate în viața reală.

Este și motivul pentru care mi se pare interesantă abordarea Novotel. În loc să prezinte longevity ca pe o destinație rezervată celor care își pot organiza întreaga viață în jurul sănătății, brandul încearcă să o aducă în rutina obișnuită.

Un somn mai bun. Mai multă mișcare. O alegere alimentară mai echilibrată. Timp pentru oamenii importanți. Sunt lucruri cunoscute, dar diferența o face frecvența cu care ajung să facă parte din viața noastră.

Iar Novotel Longevity Week, programată între 7 și 13 septembrie, propune exact acest experiment: să vedem ce se poate schimba atunci când lucrurile mici primesc suficientă atenție pentru a deveni obiceiuri.

(alte lecții mici de la oameni care au trăit 100 de ani puteți citi aici).