Familia e motivul pentru care Evelina Necula vrea să rămână sănătoasă cât mai mult. În prima parte a interviului am vorbit despre sport și rutina ei de dimineață, aici mergem mai adânc, spre genetică, scop și cei cinci piloni pe care îi folosește ca busolă, nourish, reset, move, sleep, upgrade. Evelina răspunde și la o…
Încă de când am cunoscut-o pe Evelina și am văzut că face sport – acum vreo doi ani, într-un infotrip de presă – am știut că e un bun exemplu pentru cei din jur. Deși era în delegație, ca și mine, dimineața ei a început cu o alergare, nu pe balconul cu view, cu cafeaua…
Maria Gagiu este consultant și dezvoltator internațional de concepte Spa, Wellness și Longevity. Lucrează de peste 15 ani la nivel executiv global, în proiecte din unele dintre cele mai competitive piețe ale industriei, de la Maldive și Veneția la Dubai și New York. Pentru ea, un Longevity Mindset înseamnă disciplină, măsurare și consecvență: de la…
Ioana Precup, ultratriatlonistă și autoare, vorbește despre mișcare zilnică, disciplină și libertatea unei vieți nomade — alegerile care îi construiesc, zi de zi, o viață echilibrată.
Andrei Roșu, sportiv de anduranță, vorbește despre alegerile zilnice care îi susțin energia și sănătatea: sport, somn bun și dietă bazată pe plante, fără rețete magice.
Dr. Holhoș, fondatorul celei mai mari rețele de oftalmologie din România, și-a schimbat stilul de viață și a ajuns să finalizeze un Ironman la 226 km.
Longevity mindset: ia-ți un moment de reflexie. Gândește-te la tine, la 85 de ani. Îți legi șireturile singur? Îți faci cumpărăturile, bei cafeaua liniștit dimineața și pornești pe jos spre parc? Sau trăiești în tăcerea dependenței, sprijinit de alții, cu gândul că e prea târziu să mai fi fost altfel? Ce-ar fi dacă îmbătrânirea nu…
Cum vreau să trăiesc până la 100 de ani? Mi-am pus întrebarea asta acum câțiva ani și de-atunci am transformat-o într-un plan concret, pe care îl urmez zi de zi. „Viața cumpătată te poate face să ajungi la bătrânețe, pe care, dacă nu trebuie s-o dorești, nici nu trebuie s-o respingi. Este plăcut să fii…
Primești în inbox, o dată pe săptămână, ce citesc, învăț și testez despre longevitate, sănătate și stilul de viață care te ține în putere și cu energie cât mai mult timp posibil. Fără spam; oricând te poți dezabona.
